こんにちは
しらかべ整体　院長の吉田勇気です。

当院には、「車のバック（後退）で助手席のヘッドレストに右手や左手をかけて後ろを向こうとすると、肩の前側に激痛が走る」「肩が痛くて体を後ろにひねれないため、バックモニターやミラーだけに頼って駐車している……」という60代の男性が多くご相談に来られます。

「そういえば最近、車の後部座席に置いた荷物を取ろうと手を伸ばすと肩の奥がズキッとする…」 「上着を着るときに、袖に腕を通す角度で肩の前がピキッとなる…」 「ゴルフのテイクバックで、深く体をひねろうとすると肩から背中が突っ張る…」

こんな「腕を後ろへ伸ばしながら、体をひねる動作」で「あ、これ俺のことだ！」と思い当たる節はありませんか？

「もう60代だし、関節が硬くなっただけかな…」「そのうち治るだろう」と放っておきがちですが、毎日の運転や駐車のたびに首や肩をかばうのは危険ですし、何より運転のしづらさは大きなストレスですよね。

実はこれ、単なる筋肉痛や加齢のせいではなく、胸の筋肉の引きつりと、体をひねるための「背骨（胸椎）」のサビつきが本当の原因なのです。

今回は、車のバック動作で肩の前側が痛むお悩みを抱える患者さん（Gさん・60代男性）との対話から、痛みの本当の原因と、当院の施術でどのようにスムーズに後ろを向けるようになっていくのかをお伝えします。

「ただ後ろを向いてバックしたいだけなのに…なぜ肩の前側がピキッと痛むの？」

患者（Gさん・60代男性）： 「吉田先生、車をバックで駐車するときに、助手席のヘッドレストに手をかけて体ごと後ろを向こうとすると、肩の前側に『ピキッ！』と刺さるような激痛が走るんです。後ろを向こうにも肩が激痛で体をひねれず、最近はバックモニターだけに頼って冷や冷やしながら駐車していて……。私の肩、何か大きな異常が起きているのでしょうか？」

先生： 「毎日の運転や駐車のたびにその激痛があると、運転自体が怖くなってしまってお辛いですよね。バックモニター頼みの駐車も気が気じゃないかと思います。お体を詳しく検査させていただくと、肩の関節そのものが壊れているわけではなく、『胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の強い引きつり』と『背骨（胸椎）のサビつき』が原因ですよ」

Gさん（60代男性）： 「胸の筋肉と背骨ですか……？ 痛いのは肩の前側なのですが、なぜ胸や背骨が原因になるのですか？」

先生： 「実は、車のバックのように『腕を後ろに伸ばしながら体ごと後ろを向く』という動きは、肩の関節だけで行っているわけではありません。本来は、胸椎（背中の骨）がクルッと滑らかに回転し、同時に肩甲骨が背中の中心へ寄ることで、無理なく体が後ろを向く構造になっています。 しかし、Gさんの場合は長年の姿勢クセや運転姿勢によって猫背気味になり、胸の前の筋肉がギュッと縮んで固まっています。さらに背骨（胸椎）の関節がサビついてまったく回旋（ひねり）ができていません。 例えるなら、『サビついて回らないメインのネジ（背骨）の代わりに、固く結ばれたゴム紐（胸の筋肉）を無理やり引っ張りながら、肩の関節（サブのネジ）だけを壊れそうなくらい力任せにひねり上げている状態』です。 胸の筋肉が突っ張ってブレーキをかけているのに、無理やり腕を後ろへ引きながら体をひねろうとするため、肩の前側を通るインナーマッスル（上腕二頭筋長頭腱など）が限界まで引きちぎられそうになり、ピキッと悲鳴を上げているんですよ」

Gさん（60代男性）： 「回らない背骨の代わりに、胸の筋肉をパツパツに張り詰めさせながら肩を絞り上げていたんですね……！ だから後ろを向こうとするたびに、肩の前側に激痛が走っていたのかと納得がいきました」

胸のブレーキを外し背骨の連動を取り戻す

Gさん（60代男性）： 「原因が分かってスッキリしました。でも先生、この肩の前側の激痛は、また前みたいに体ごとサッと後ろを向いて安心してバックできるようになりますか？」

先生： 「もちろんです！ 痛みの悲鳴を上げているのは肩の前側ですが、根本原因は『胸のブレーキ』と『背骨の回転不足』にあります。当院では痛む肩を強引に揉んだり引っ張ったりするような危険な施術は一切せず、段階を踏んで安全に連動性を取り戻していきます」

Gさん（60代男性）： 「無理やり回すのではないのですね。具体的にはどんな施術をするのですか？」

先生： 「まずは第一段階として、肩を前側に強烈に引っ張り込んでブレーキをかけている胸の深層筋肉（小胸筋）や、腕の付け根の引きつれを優しく解きほぐします。60代男性の力強い筋肉は強い刺激を与えると防衛反応で反発するため、痛みのない持続的な圧でじわ〜っと前側の突っ張りを解放します」

Gさん（60代男性）： 「まずは腕が後ろへ回るのを邪魔している、胸の前のブレーキを外すわけですね」

先生： 「その通りです。そして第二段階として、最も重要な『胸椎（背中の骨）のミリ単位の回旋アジャスト』を行います。長年の姿勢でサビついて固まっていた背骨に優しい弾力性を戻し、体をひねったときに背中の骨がクルッと滑らかに回転するように調整します。背骨が回るようになれば、肩の関節だけに無理な負荷がかかることがなくなります」

Gさん（60代男性）： 「サビついたメインのネジ（背骨）がスムーズに回るようになるわけですね」

先生： 「はい。最後に第三段階として、肩甲骨と胸骨、そして肩の関節の位置を正しいアライメント（軸）へリセットします。これにより、腕を斜め後ろに伸ばしたときの『肩の前側の引っかかり』が完全に消え、体ごとスムーズに後ろを向けるようになっていくんですよ」

施術を受けられた患者さんの変化

Gさん（60代男性）： 「（実際に施術を受けられて……）先生、施術が終わって今、胸周りがすごく広がって背中が軽いです！ 試しに助手席のヘッドレストに手をかけて後ろを向くポーズをしてみると……えっ！？ 肩の前側にあの嫌な痛みが全く走りません！ 体がスーッと後ろまで回ります！」

先生： 「素晴らしい変化ですね！ 胸の強いブレーキが外れて背骨の回旋が戻り、肩の前側の絞り上げがなくなった証拠です。これなら車のバックも安心ですね」

Gさん（60代男性）： 「本当にすごいです！ 駐車のたびに肩に激痛が走って冷や冷やしていたのが嘘みたいです。これで明日からの運転も怖くありません！」

先生： 「喜んでいただけて本当に良かったです。ただ、Gさんの体には長年の運転姿勢による『猫背で背中を固めるクセ』がまだ残っています。このまま放置すると、また少しずつ背骨がサビついて痛みが戻ってしまいます。次回は、このスムーズに回る背骨と正しい姿勢を定着させ、長時間の運転でも疲れを溜め込まない『タフな骨格』を一緒に作っていきましょうね」

Gさん（60代男性）： 「毎日の運転でストレスを感じたくないので、根本からしっかり良くしたいです。次回もよろしくお願いします！」

「車のバックで助手席に手をかけて後ろを向けない」「腕を後ろに伸ばすと肩の前側がピキッと痛む」とお悩みの方は、「歳のせいだから…」と諦める必要はありません。原因は肩そのものの損傷ではなく、胸の筋肉の引きつりと背骨の硬さによって、肩が無理やり絞り上げられている可能性が非常に高いです。

当院では、痛む場所だけを揉みほぐすのではなく、なぜ後ろを向く動作で痛みが出るのかを全身の連動レベルで精密に分析し、一切痛みのない安全でソフトな手技で根本改善へ導きます。「車のバックを安心してスムーズにこなしたい」「痛みのない軽い体を取り戻したい」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。私たちが全力であなたをサポートいたします。

しらかべ整体 院長：吉田勇気 【完全予約制】 TEL：090-6619-7877 定休日：日曜・祝日