ストレスで肩がガチガチ、夜も眠れない…原因は「自律神経の酸欠」！？今すぐできる「脇の下ほぐし」
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朝、起き上がるときに腰が痛い…！その原因と、布団の中でできる「金魚ゆらゆら体操」
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どこへ行っても治らない長年の腰痛…原因は腰ではなく「お尻」にあった！？
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その肩こり、実は「リュックの背負い方」のせいかも！？今すぐできる正しい調節法
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寝ても疲れが取れない…原因は「自律神経のバグ」！？慢性疲労を抜く「深呼吸スイッチ」
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肩こりがひどくなると頭まで痛む…その原因と、家でできる「耳たぶクルクル体操」
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スマホの見すぎで肩がバキバキ！？「巻き肩」をリセットする超簡単ストレッチ
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